背を高くする方法｜50代の大人からでも背が伸びる秘策とは？

子供でも大人でも、背を伸ばす方法について解説しています。

（岡田と矢口が「背が伸びる方法」についてお伝えしています↓）

大人になってからも、もちろん子供も、

人間が一番エネルギーを発揮するために睡眠や食事をどうすれば良いのか、学べる動画になっています。

話のネタにもなるので、ぜひご覧ください。

【必見のポイント】

5:48 寝るのが遅いと、成長ホルモンが止まりやすくなります。
大人にとっては、睡眠不足は美容面や仕事のパフォーマンスに悪ですね。
https://tav-mail.net/p/r/xx4hNVby
👆食事や睡眠、美容についてもこちらではお伝えしています。